
O ESTÚDIO DE PILATES
Nº 1 DE OSASCO
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Aulas

Aparelho
Pilates com aparelhos: a estrutura básica dos aparelhos de pilates é composta por molas, que podem ser usadas de duas maneiras diferentes: elas podem reduzir o esforço que o praticante tem que fazer - carregando parte do peso que você deveria estar puxando e dando um impulso ao movimento - ou aumentar, servindo como uma resistência - assim, é preciso "aumentar o tamanho da mola". A escolha de como usar essas molas depende dos seus objetivos, dá para facilitar ou dificultar.
Solo
Pilates solo: o pilates solo não oferece essa opção, portanto, pode ser considerado um exercício que exige maior esforço do praticante. "No entanto, isso não significa que a técnica vá ser difícil para todos, há quem tenha um bom desempenho até nas primeiras aulas"
Conclusão
O Pilates em sua totalidade é um exercício que trabalha o corpo de uma forma global, como um todo. Em todas as sessões de Pilates são trabalhados os MMSS e MMII, a resistência, o fortalecimento do power house (abdômen), o equilíbrio, a flexibilidade, a fluidez, a consciência corporal e principalmente o alinhamento postural.